»WENN EIN KIND IN DEIN LEBEN TRITT IST ES ZEIT ZU LERNEN, NICHT ZU LEHREN.«

Sadhguru


Mindful Mamas Online

Liebe Mindful Mama,

Ich lebe auf der Insel Mallorca und möchte Dich dennoch während Deiner Schwangerschaft und Zeit danach begleiten, daher biete ich Dir online eine ganzheitliche Schwangerschaftsbegleitung und Geburtsvorbereitung an.

Mindful Mamas Online Angebot:


Mentoring 1:1

Bei Babywunsch

BEWUSSTE EMPFÄNGNIS

Spielst Du mit den Gedanken in den nächsten Jahren ein Baby zu bekommen oder planst Du bereits schwanger zu werden?

Du möchtest Dich, Deinen Körper, Geist und Seele ganz bewusst auf die Empfängnis und auf das Mamasein vorbereiten? Dich gemeinsam mit Deinem Partner einstimmen und ausrichten? Hast Du das Gefühl im Alltag nicht zur Ruhe zu kommen und dass gerade Stress, Anspannungen und Ängste Deinem Babywunsch im Weg stehen?

Im 1:1 Mentoring begleite ich Dich individuell auf Deinem Weg. Gemeinsam schauen wir was Du brauchst, wonach Du Dich sehnst und wie ich Dir am besten helfen kann.

Elemente aus dem 1:1 Mentoring können sein:

  • / MEDITATIONS-METHODEN
  • / ATEM-& ENTSPANNUNGSÜBUNGEN
  • / YOGA-EINHEITEN
  • / RITUALE FÜR EINE BEWUSSTE EMPFÄNGNIS
  • / DEN EIGENEN KÖRPER & ZYKLUS VERSTEHEN
  • / MUSTER & VERHALTENSWEISEN ERKENNEN UND AUFLÖSEN

Vor der Geburt

DEIN BABY ERLEBT DIE WELT BEREITS IM MUTTERLEIB,
ES ERLEBT DIE WELT DURCH DICH

Möchtest Du diese Zeit so schön wie möglich gestalten? Möchtest Du wissen, wie Du schon jetzt eine Beziehung zu Deinem Baby aufbauen kannst, eine Verbindung die über die Ultraschalluntersuchungen hinausgeht?

Möchtest Du über die Phasen der Geburt erfahren und mehr über die positive Wirkung der Hormone wissen, so dass Du voller Vertrauen, gestärkt in Deine Geburt gehen kannst?

Du möchtest Deine letzte Geburt verarbeiten, ein Trauma bewältigen und Dich neu ausrichten?

Als zertifizierte Doula, Yoga & Meditationslehrerin begleite ich Dich online, während Deiner Schwangerschaft. Gebe Dir viele praktische Tipps, Entspannungsmethoden und Inspirationen, wie Du diese besondere Lebensphase ganz bewusst genießen und gestalten kannst.

 

 


 

MINDFUL DADDYS –
GEBURTSVORBEREITUNG FÜR MÄNNER

Männer erleben die Schwangerschaft anders als Frauen, das liegt zum einen daran, dass bei Ihnen keine körperlichen und hormonellen Veränderungen passieren, das Baby wächst nun mal nicht in ihrem Körper heran und daher können Männer die neue Situation oftmals nicht greifen und wissen nicht wie sie eine Hilfe sein können.

Hat auch Dein Partner viele offene Fragen hinsichtlich der Schwangerschaft und Geburt? Fühlt er sich machtlos und weiß nicht genau wie er Dir am besten zur Seite stehen kann? Er möchte wissen, wie er Dir während der Schwangerschaft, Geburt und im Wochenbett eine Unterstützung sein kann und wünscht sich praktische Tipps und Support?

In einem Videocall spreche ich mit den werdenden Vätern, beantworte Fragen und helfe Ihnen dabei in ihre neue Rolle zu finden. Ihr könnt die Session auch gemeinsam als Paar buchen.

 

Nach der Geburt

ICH BIN FÜR DICH DA

Die Geburt ist vorbei und Du sehnst Dich nach einem Gespräch, um das Erlebte Revue passieren zu lassen? Die Geburt ist anders verlaufen als Du geplant hast und das nagt noch an Dir?

Hast Du manchmal das Gefühl, dass Dir alles zu viel ist und Du ganz alleine mit der Situation bist? Brauchst Du Unterstützung, um in Deine neue Rolle hineinzuwachsen und den Alltag zu meistern?

Sehnst Du Dich nach Ruhe und Möglichkeiten wie Du wieder mehr zu Dir selbst finden kannst? Liegt Dir noch etwas anderes auf dem Herzen?

Als Mama, Doula, Yoga & Meditationslehrerin biete ich Dir aus meinem Erfahrungsschatz 1:1 Mentoring online an und kann Dir in schwerwiegenden Fällen weitere Unterstützung vermitteln.


NACH EINER KAISERSCHNITTGEBURT

Du hattest einen geplanten oder ungeplanten Kaiserschnitt und möchtest über das Erlebte sprechen? Du möchtest wissen welche natürlichen Mittel den Heilungsprozess unterstützen können? Du hast das Gefühl, dass Du einen Teil der Geburt verpasst hast und den ersten Kontakt mit Deinem Baby nicht wirklich genießen konntest? Wir sprechen darüber, wie Du den Moment der Geburt mit Deinem Baby noch einmal erleben kannst, um diese kostbare Zeit erneut ganz bewusst zu spüren.


Online Sessions

PACHA MAMA

Live Kursreihe für die Zeit der Schwangerschaft
(10 Termine, Einstieg nach Absprache jederzeit möglich)

  • / YOGA FÜR SCHWANGERE
  • / GEFÜHRTE MEDITATIONEN
  • / ATEMTECHNIKEN
  • / TANZ & FLOW
  • / AFFIRMATIONEN & VISUALISIERUNGEN
  • / INFORMATIONEN UND VORBEREITUNG AUF DIE GEBURT


YOGAMAMA

Live Kursreihe für die Zeit nach der Geburt
(10 Termine, Einstieg nach Absprache jederzeit möglich)

  • / POSTNATAL YOGA ZUR RÜCKBILDUNG, STÄRKUNG DES ZENTRUMS, BECKENBODENS UND DER INNEREN MITTE
  • / MEDITATIONEN
  • / ATEMÜBUNGEN FÜR MEHR INNERE RUHE & BALANCE
  • / RAUM FÜR FRAGEN & AUSTAUSCH MIT ANDEREN MAMAS

Ich nehme die Kursreihen auf, so dass Du die Videos für Zuhause bekommst und bei einer verpassten Session nachholen kannst.


Online Programm

MINDFUL MAMAS –GEBURT IN GEBORGENHEIT

Bald findest Du hier das Online Programm: Mindful Mamas – Geburt in Geborgenheit. In diesem Programm zeige ich Dir, wie Du mithilfe von simplen Methoden

  • / DEN GEIST BERUHIGST
  • / MIT EMOTIONEN WIE ANGST UND STRESS UMGEHEN KANNST
  • / IN VERBINDUNG MIT DEINEM KÖRPER UND DIR SELBST KOMMST
  • / DER WEISHEIT DEINES KÖRPERS VERTRAUST
  • / GANZ IM MOMENT PRÄSENT BIST
  • / MIT DER GEBURT FLIESST

 

Inhalte von Geburt in Geborgenheit:

  • / GEFÜHRTE MEDITATION & ENTSPANNUNGS-METHODEN
  • / GEBURTSHORMONE VERSTEHEN
  • / EINEN GESCHÜTZTEN GEBURTSRAUM & ATMOSPHÄRE SCHAFFEN
  • / GEBURTSPOSITIONEN, DIE DIE GEBURT ERLEICHTERN
  • / SCHMERZMITTEL UND NATÜRLICHE SCHMERZLINDERUNG
  • / ATEMTECHNIKEN FÜR DIE PHASEN DER GEBURT
  • / DIE KRAFT VON SOUND, TANZ UND BEWEGUNG
  • / ÄTHERISCHE ÖLE & REBOZO TECHNIKEN
  • / IM FLUSS MIT DER GEBURT SEIN
  • / VORBEREITUNG FÜR DAS WOCHENBETT
  • / MEDITATION IM WOCHENBETT

Möchtest Du eine Benachrichtigung bekommen, sobald das Programm online ist? Dann melde Dich gerne beim Mindful Mamas Newsletter an.


Gutscheine

Alle Angebote von Mindful Mamas Online können als Gutschein verschenkt werden, um der Mindful Mama eine Freude zu machen. Eine schöne Geschenkidee für eine Babyparty, Mama Blessing Zeremonie, zum Geburtstag der Mama oder zur Geburt des Babys. Kontaktiere mich gerne und ich gestalte für Dich einen individuellen Gutschein.